1. O sono será melhor
Ao dormir, a temperatura do corpo cai por conta da diminuição da frequência cardíaca. Quem dorme com pijamas ou roupas apertadas pode atrapalhar esse processo e até mesmo interfeir na qualidade do sono, uma vez que o corpo fica mais quente do que deveria. Até mesmo a insônia pode decorrer deste processo.
2. Envelhecer mais rápido
Com o aumento da temperatura corporal ocasionada pelo uso de roupas, o corpo interrompe a produção de melatonina e outros hormônios considerados essenciais para a função anti-envelhecimento.
3. Emagrecer
Como a qualidade do sono é melhor, os níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse) diminuem consideravelmente, mantendo os níveis de energia e de fome sob controle. Quando o sono é interrompido, os níveis de cortisol disparam.
4. Vida sexual melhor
“Dormir nu incentiva o sexo e deixa os relacionamentos mais felizes”, disse a endocrinologista especializada em equilíbrio hormonal, Jennifer Landa. Até a qualidade do esperma melhora com a prática. Os solteiros também se beneficiam do sono pelado.
5. É muito mais fácil
Você não terá mais que se preocupar com o que vai vestir durante a noite.
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